Comment se déroule une première consultation en sexothérapie?

La première consultation en sexothérapie peut parfois impressionner… alors qu’en réalité, c’est un rendez-vous doux, calme, et profondément humain. Rien n’est tabou, rien n’est “bizarre” ici. Vous avancez à votre rythme, dans un espace de confiance et de bienveillance.

Une séance plus longue pour prendre le temps

 La première consultation dure généralement entre 1h et 1h15.

 C’est un temps nécessaire pour poser les bases, comprendre ce qui vous amène et vous offrir un espace où vous pouvez vous exprimer librement, sans pression.

Un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant

Dès le début, je vous explique le cadre :

• la confidentialité,

• l’absence totale de jugement,

• la liberté d’exprimer ce que vous souhaitez,

• et le droit de ne pas tout dire tout de suite.

Ici, vous pouvez parler à votre rythme, en confiance, dans un environnement où la parole est accueillie avec respect et écoute.

 Un échange, pas un interrogatoire

Contrairement à ce que l’on imagine parfois, la première séance n’est pas un interrogatoire.

C’est un véritable échange, un dialogue.

Oui, je pose des questions — mais uniquement pour mieux vous comprendre et savoir comment vous accompagner.

Nous discutons ensemble :

• de ce qui vous amène aujourd’hui,

• de ce que vous vivez (dans votre corps, votre sexualité, votre relation, vos émotions),

 • depuis quand cela vous gêne,

• de ce que vous avez déjà tenté,

• de ce que vous aimeriez changer ou améliorer.

 Vous n’avez rien besoin de préparer : venez simplement comme vous êtes.

 Comprendre ce qui se joue et d’où vient le blocage

Au fil de l’échange, on cherche à éclairer ce qui se passe vraiment pour vous.

Ce que vous appelez parfois “le blocage” peut avoir des origines variées :

 • psychologiques,

 • émotionnelles,

• relationnelles,

• corporelles,

• contextuelles.

L’objectif n’est jamais de trouver un “coupable”, mais de comprendre ce qui se joue pour vous afin d’avancer plus sereinement.

  Poser vos objectifs et imaginer la suite ensemble

En fin de séance, nous clarifions vos objectifs :

 qu’est-ce que vous souhaitez apaiser, retrouver, améliorer ?

Nous posons ensuite les bases de votre accompagnement :

• un rythme de séances,

 • une direction de travail,

• des outils adaptés à vous,

• parfois un petit exercice à réaliser, mais jamais une obligation. Tout est pensé avec vous, pas “pour vous”.

Ce que la consultation n’est pas

Pour lever les dernières appréhensions :

• il n’y a aucun examen physique

• aucune mise en scène sexuelle

• aucune obligation de tout dévoiler dès la première séance

• aucun jugement sur votre vécu ou vos pratiques La séance se déroule dans un cadre 100% sécurisant, respectueux et professionnel.

En conclusion

La première consultation est avant tout une rencontre : celle d’un espace où déposer ce qui pèse, ce qui questionne, ou ce qui fait souffrir. C’est un point de départ pour avancer vers plus de confort, de compréhension et d’harmonie dans votre vie intime.

Vous n’êtes pas seul·e — et vous avez le droit d’être accompagné·e avec douceur.